Papaye

NUTRITION Papaye pour 100g Protéines : 0,58g Glucides : 9,9g (dont 7,46g de sucre) Lipides : 0,28g Fibres : 1,9g INFORMATIONS Consommation : pleine saison : octobre à décembre mais disponible toute l’année

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Avocat

NUTRITION Avocat pour 100g Calories : 155 kCal Protéines : 1,61g Glucides : 3,67g (dont 1g de sucre) Lipides : 13,8g Fibres : 4g INFORMATIONS Provenance : Espagne, Grèce, France Consommation : pleine saison d’octobre à avril

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Olive

NUTRITION Huile d’olive vierge extra pour 100g Calories : 900 kCal Lipides : 100g INFORMATIONS Consommation : pleine saison de septembre à janvier crue. Disponible toute l’année en huile. Pour en savoir plus sur l’huile, cliquez ici.

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Coing

NUTRITION Coing pour 100g Protéines : 0,48g Glucides : 13,4g (dont 6,3g de sucre) Lipides : 0,1g Fibres : 1,9g INFORMATIONS Provenance : France, Roumanie, Espagne, Portugal Consommation : pleine saison : octobre

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Châtaigne

NUTRITION Châtaigne pour 100g Calories : 236 kCal Protéines : 3,74g Glucides : 47,8g (dont 10,3g de sucre) Lipides : 2.2g Fibres : 5,1g INFORMATIONS Provenance : Espagne, Grèce, Portugal et  France Consommation : pleine saison : octobre

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Raisin

NUTRITION Raisin pour 100g Protéines : 0,72g Glucides : 15,7g (dont 15,5g de sucre) Lipides : 0,16g Fibres : 0,9g INFORMATIONS Provenance : Principaux : Italie, Espagne, Grèce, France Consommation : pleine saison de juillet à octobre

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Mûre

NUTRITION Mûre pour 100g Calories : 41,1 kCal Protéines : 1,32g Glucides : 4,2g Lipides : 0,75g Fibres : 4,8g INFORMATIONS Provenance : France Consommation : pleine saison de juillet à octobre

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Figue

NUTRITION Figue pour 100g Protéines : 0,85g Glucides : 15,3g (de sucre) Lipides : 0,3g Fibres : 2,63g INFORMATIONS Provenance : France, Espagne, Italie, Grèce Consommation : pleine saison de juillet à octobre mais disponible en juin et novembre.

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Banane

NUTRITION Banane pour 100g Calories : 90 kCal Protéines : 0,98g Glucides : 19,6g Lipides : 0,25g Fibres : 1,9g INFORMATIONS Provenance : France : – Martinique – Guadeloupe – La Réunion Consommation : disponible toute l’année Recette avec de la banane : smoothie, pain énergétique

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Amande

NUTRITION Amande pour 100g Calories : 631 kCal Protéines : 25,8g Glucides : 8,76g Lipides : 52,5g Fibres : 9,9g INFORMATIONS Provenance : France, Espagne, Italie, Grèce Consommation : pleine saison de septembre à octobre mais sont disponible toute l’année. Pour en savoir plus sur les amandes, cliquez ici.

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