Se valoriser

Arrête de chercher sans cesse alors que tu as déjà tout.

Tu es tout ce que tu dois être, si tu ne te sens pas heureux.se, une évolution, un apprentissage sont à faire.

Exercice possible :

Demande à ton entourage de te donner trois adjectifs positifs et bienveillants qui te définissent selon eux. Note les ensuite dans un carnet, ton téléphone ou sur une feuille. Le but étant qu’à chaque doute, qu’à chaque auto-sabotage ou dévalorisation, tu relises les adjectifs qui te définissent.


Il m’arrive encore de relire la mienne, et ça même après 2 ans. Je me redis les mots dans ma tête, et je prends le temps de respirer quelques minutes. Chacun son rythme, petit à petit, tu finiras par ne plus douter et à voir ce que les autres vois en toi. C’est difficile de s’auto-définir, de se valoriser et ou se complimenter, c’est pourquoi faire appel à ses proches, des personnes de confiance peut être un premier pas. Tu n’es pas obligé de leur expliquer pourquoi, demande leur juste de répondre à ta demande. 

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